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A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos com halteres ou aparelhos específicos. Essa modalidade pode ser utilizada para definir músculos, auxiliar no emagrecimento, ganho de massa magra e até mesmo tratar lesões musculares. 


Com a finalidade de oferecer treinos mais específicos, personalizados e completos, a Monday Academia disponibiliza espaços para o desenvolvimento de treinos funcionais e LPO. Entenda melhor sobre as atividades!




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